射箭的姿势（射箭的姿势图片）

标准的射箭姿势之实操举例说明?

站位与身体平衡正确姿势：两腿与肩同宽，双脚平行站立于射箭线两侧，脚尖指向目标方向，膝盖微屈保持弹性，重心均匀分布在双脚掌，腰部收紧挺直，避免前倾或后仰。错误示例：若两脚间距过窄或过宽，会导致身体摇晃；腰部松垮会破坏发力链条，影响箭的飞行轨迹。

举弓：左手握弓，手臂自然伸直，弓身垂直地面。拉弓：右手三指勾弦（食指在上，中指无名指在下），缓慢后拉至下巴下方，手肘与肩同高。瞄准：通过弓弦与箭头的延长线对准靶心，保持头部端正。实操练习：安全提示：确保前方无人后，右手松弦释放箭矢，避免突然松手导致弓体反弹。

升级瓶颈：高磅数下技术缺陷被放大，后期调整难度增加。 实操建议 前期测试：在箭馆试用18-20磅弓，若开弓半分钟无压力，再考虑25磅入门弓； 器材选择：优先选购金属美猎(如灵云)，其轻量化与大弓窗设计对新手更友好； 升磅标准：当前磅数下能连续30箭保持姿势稳定，且10米靶密集度达80%以上时，可增加5磅。