夏威夷果有什么功效?
还可以降低血液中LDL胆固醇（坏胆固醇）的含量，同时维持甚至增加HDL胆固醇（好胆固醇）的含量，因此有预防心脏病的功效。预防骨质疏松：夏威夷果油中含有丰富的油酸，能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。老年人常摄入夏威夷果油，能有效预防骨质疏松，防止钙的流失。
夏威夷果的功效主要包括以下几点：营养丰富：夏威夷果富含蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素E和多种矿物质，对保持身体健康有重要作用。降低胆固醇：其中的单不饱和脂肪酸如油酸和亚油酸有助于降低胆固醇水平，从而减少心脏疾病的风险。促进肠道健康：高纤维含量有助于预防便秘和其他消化问题。
夏威夷果，又称为澳洲坚果，是一种营养价值丰富的常绿乔木果实。它的功效与作用多方面，包括： 健脑益智：夏威夷果是孕妇和儿童理想的脑部营养食品。它含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于大脑发育和提高认知功能。
夏威夷果的功效与作用及禁忌
除了上述主要功效外，夏威夷果还具有益智作用，对大脑发育和记忆力提升有一定帮助。同时，它还能为人体提供丰富的能量，帮助维持日常活动所需。注意事项 适宜人群：一般人群均可食用夏威夷果，特别是老年人、血脂异常人群以及需要改善皮肤状态、增强骨骼健康的人群。
功效与作用夏威夷果具有两大核心功效：补充营养：其富含蛋白质、维生素（BB2）及钙、磷、铁等微量元素，能为机体提供多种必需营养素，支持日常代谢与生理功能。缓解便秘：夏威夷果中的膳食纤维及天然油脂可促进肠道蠕动，增加粪便湿度，改善慢性便秘；其提取的夏威夷果油对肠道健康亦有辅助作用。
夏威夷果具有健脑益智、预防骨质疏松、改善糖尿病、改善皮肤状态的功效与作用，食用时需注意控制量，且不宜烹饪后食用。具体介绍如下：功效与作用健脑益智：夏威夷果中含有多种促进脑神经细胞发育的成分，如蛋白质、氨基酸等。
夏威夷果的功效
夏威夷果具有调节血脂、益智健脑、辅助改善糖尿病脂质代谢及适合老年人或血脂异常人群滋补的功效。
夏威夷果的功效与作用 补充营养：夏威夷果富含蛋白质、不饱和脂肪酸（如油酸、亚油酸）、维生素B维生素B维生素E及多种氨基酸。这些成分是人体细胞修复、能量代谢和免疫功能维持的重要物质，适量食用可增强免疫力，尤其适合营养需求较高的人群。
夏威夷果的功效与作用：健脑益智：夏威夷果富含氨基酸、蛋白质、维生素E及不饱和脂肪酸（如油酸、亚油酸），这些成分可增强脑细胞活性，促进神经递质合成，有助于提高记忆力、专注力及思维能力，对脑力劳动者或学生群体有益。
