在厕所洗完澡对着镜子看明显有腹肌,白天阳光照射下看就不明显了,是腹肌...
1、综上所述，晚上腹肌更明显可能是由于光线角度、身体水分变化等因素造成的，而白天腹肌不那么明显可能与体脂率有关。合理调整生活习惯，科学训练，将有助于更好地展现肌肉线条。
2、光线和角度问题，一般光线从侧面或者从头上照下来肌肉线条比较明显，白天光比较充足，不够明显。也有可能是你晚上洗澡身体出了比较多的汗，脱了一些水分，所以会更明显一些。
3、照镜子和自己的第一视角看腹肌的角度不同。镜子里你看到的腹肌轮廓是通过腹部肌肉阴影而显现明显，第一视角主要是全靠肌肉的凸起和凹陷而显现，几乎没什么阴影作用。一般从第一视角看都会比镜子里看感觉要不明显，角度和光线问题，还是以镜子中的效果为准。个人经验，练出六块腹肌，可以做悬挂的举腿练习。
4、这是因为你腹肌本来就不明显，没有练出来，或者你腹部脂肪有点多。在锻炼的过程中肌肉本身会有一些“用力涨大”的。练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。
5、寻找肥胖的原因。 大多数情况来看，饮食是肥胖的主要原因，或是其他的身体问题“促进”脂肪的积累。如果想按班就部的减去体重，就一定要计算自己每日摄入的卡路里和营养素总量。唯有知道自己吃了什么，吃了多少，才能最大效率的控制自己的嘴巴。逐步降低热量摄入，但绝对不是不吃晚餐。
6、另一个原因是，不好看到。很多人跑到健身房来健身，主要的是想要改善自己的体型，好在人群中展示出自己。我们可以撸起袖子展示一下自己粗壮的胳膊，也可以穿着衣服就能看出来自己的胸肌饱满，甚至可以撩起衣服显示一下腹肌的形状，但几乎没有人会把自己的裤子脱掉让别人欣赏欣赏大腿的肌肉。 最后一个原因，练不出来。
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