breaking飞机撑（飞机撑街舞）

breaking飞机撑怎么撑

1、街舞breaking需要综合全面的训练与技巧掌握。以下是关于街舞breaking的关键要点：基础训练：倒立：倒立是基础，从靠墙倒立开始，逐渐离墙，平衡感的培养是关键。加强手臂力量是倒立练习的核心。体质与营养：体质与营养并重，跑步、力量训练、平衡练习、协调训练以及热身是基础训练的关键。

2、这个动作是【Airchair】，这是一个难度较大的Freeze动作。① 采用蹲坐的姿势（踮脚的蹲姿或者跪坐在脚跟上），右手撑在右脚边，手指指向右侧。② 身体右倾，右手肘顶在腰部到后背之间的某个位置（也就是侧后腰附近，和Turtle Freeze飞机撑、Baby Freeze三角撑的位置不同）。

3、BOOMERANG：开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈；BRONCO：先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。CRICKETS：飞机跳，双手飞机撑连续旋转跳跃。FLARE：托马斯，是基础powermove之一。对腰力要求较高。

4、PERFECTIONS：指的是一个b-boy最好的动作。BACKSPIN：背转，用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转。BACK SWIPE：和airswipe是相同的即转到一半定住又转回去。BRONCO：先从脚开始，然后是只有一只手向下，脚往后踢然后脚又再次放下，重复所有的动作。

5、其实手推风车很简单，腿要打的很开接近一字，腰力要好能弹起来，这是身体素质。