怎么可以减肥快点
1、减肥有很多的方式，运动，节食就是其中的一种。另外，还有一些人会采用药物的方式来减肥，这种减肥方式是最危险的，因为现在的减肥药主要作用就是控制饮食，对于肝脏的伤害是很大的，可以说是得不偿失的减肥方式，不建议采用。
2、控制饮食，不要吃太多 想快点减肥的话，自然是要控制自己的饮食啊，只要能控制住，就成功了一大半儿。建议根据自己的饮食习惯，调整饮食，不要暴饮暴食，更不要为了减肥把自己饿得饥肠辘辘。这样其实都不利于减肥，反而会让自己的减肥出现反效果。
3、我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。
4、控制减肥速度：一般来说，每周减掉 1-2 斤体重，是比较好的进度。男性可能再快一点，女性可能再慢一点。一般来说，每周减掉 1-2 斤体重，是比较好的进度。男性可能再快一点，女性可能再慢一点。先从饮食开始：（1）首先规律三餐：刚开始先不要减少正餐的量，不要节食。
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