感觉自己好懒,总是不想动怎么办?一动就感觉好累不想干。
当你发现自己总是缺乏行动的动力，甚至一动就感到疲惫不堪时，这可能是健康问题的信号。因此，调整日常的生活习惯至关重要。确保你有充足的休息，保持规律的作息时间，饮食均衡，避免熬夜。经过一段时间的调整，身体状况可能会有所改善。 缺乏锻炼也可能是你感到无力的原因之一。
其次，缺乏锻炼可能是导致你感到无力气的另一个原因。尝试每天进行一些轻度的活动，并逐渐增加运动量。持之以恒地锻炼一段时间后，你可能会发现自己的体力和精神状态都有所改善。 最重要的是要开始行动。我自己也曾经有过一段时间，对任何事情都提不起兴趣。
优化认知模式 接纳现实自我：通过书写“懒惰日记”记录每日行为，区分“真正懒惰”与“心理疲劳”。例如记录“今天躺平是因为能量不足，而非性格缺陷”，减少自我攻击。重构思维路径：当出现“做不做无所谓”的念头时，强制启动“5分钟法则”——告诉自己“只做5分钟，不行就停止”。
不想上班、感到烦累需先明确原因，再针对性解决：若因懒惰需改变认知，若因职业问题则重新规划职业并设定目标。针对“没有进取心、懒惰”的情况核心问题：这类人往往期待不劳而获，缺乏对工作的正确认知，认为上班越久越累，本质是逃避付出与责任。
特别累,不想动!为什么癌症病人总感觉很累?应该如何应对?
因为发现的及时，虽然是最严重的腺癌，但是肿瘤不大，所以做了子宫根治性切除、子宫腺切除和全腹腔的淋巴切除手术。最后时刻我一直抓着老爸的手，陪他走完人生最后一段路。在重病面前，儿女和家人能做的非常少，再多的钱也买不了命。
“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。拥有自己的娱乐方式“无压”人士总能安排出一定的时间尽情去做和工作无关而又一直想做的事。
二是多疑心理：老人由于自己得了“绝症”，心理压力较大，内心有一种空虚和不确定感，所以对周围的许多事物都非常敏感，问题也想得较多，以至产生了一种多疑的心理。怀疑医生：病人先是容易怀疑医生可能是给自己误诊了，确诊后又爱怀疑医生的医治水平不高。
当有人讲“累,好累,干不动了”时要如何回复?
1、以下是三类场景的具体应对方案：应对突发性疲惫：同步情绪+物理抚慰当他说“今天赶项目累惨了”，采用共情三步法：“你肯定特别不容易”（肯定付出）+“超负荷工作太消耗人了”（具象化疲惫）+“给你煮碗姜汤揉揉肩？”（提供物理关怀）。
2、当对方发出好累的感慨时，以下几种不同关系的高情商回复方式可供参考。 朋友：累了就歇会儿吧，咱别给自己那么大压力。晚上一起去吃顿好吃的，犒劳一下辛苦的自己，把疲惫都赶跑。 恋人：心疼你这么累，好想立刻出现在你身边给你捏捏肩、捶捶背。先放下手头的事儿，放松放松，有我在呢。
3、” 情绪确认：“这种‘看不到头的累’最折磨人了，要不要试下周末我陪你去郊外透透气？” 问题解决类（适合务实型性格或工作场景） 需求聚焦：“是工作强度太大，还是心里总绷着根弦？咱们一起找找能调整的点。
最近工作状态不好,感觉好累不想动怎么办
第二，不要相信 不想当将军的士兵不是好士兵 的神话。只要做你在工作中需要做的事情，不要每天都想着 晋升。为了一个职位而讨好老板，得罪同事，这样做对吗？如果你得罪的同事有一天成为你的上级领导，你会不会更累？第三，不要相信 只要坚持就能实现理想 的神话。
您好！我想感觉累是因为我们将所有的事情都抗在了肩上！而且身负重担的我们还要不停的前行！所以有时我们要学会放弃一些东西，放弃一些或许曾经属于我们，而现在或是今后已经不再属于我们的东西！或许那样才会感觉轻松一些。任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
“无压”人士感到力所不能及时，会坚定地说“不”。“我很想帮你，但我手头还有另外的事要办。”在分身无术或无能为力时，“无压”人士不会一味逞能。在拒绝别人的时候，不一定要把原因解释得一清二楚。
除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。
