《古典舞基本脚位&步法图解》.GIF
1、古典舞脚位名称主要包括以下几类：基本脚位 丁子步：一脚的脚跟靠在另一脚的脚心处，两脚尖呈丁字形交叉。踏步：分为绷脚踏步和半勾脚踏步，一脚在前，另一脚在后，重心在前脚上，后脚脚尖点地或脚跟离地。大掖步：一脚在前，另一脚在后，重心在后脚上，前脚脚尖点地，身体略向前倾。
2、在踏步位基础上，用膝盖带动小腿，绷脚、出脚、勾脚落地。遵循“远抬近落”原则，脚跟先落，再慢慢放下脚掌。蹉步 丁字步准备，双手背手，脚后跟往前推，重心往前。后腿快速找前腿脚跟并拢、夹紧。圆场步 正步位准备，两脚交替往前走，速度有快慢之分。
3、古典舞的八个基本脚位分别是丁字步和踏步、大掖步和弓步、点步和正步以及八字步和扑步，具体的特点如下： 丁字步，顾名思义就是双脚需要站立成丁字形，一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。 踏步，是在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出来弯曲，有绷脚和半勾脚两种。
4、横弓步以丁字步为基础，一条腿向旁迈出曲腿呈90°，另一条腿伸直，身体面向一点（即舞台的某个固定方向）。正弓步则以丁字步为基础，前脚顺脚尖方向迈出，屈膝下蹲小腿垂直地面，后腿伸直，重心放置于两腿之间，上身与前脚脚尖保持同一方向。弓步常用于表现中国古典舞中的力量与动感。
古典舞都要学习哪些基本舞姿?
掖腿仰身 在掖腿姿态基础上，上身做仰身动作，手臂平侧位手心向上。 端腿 动作腿脚，提至支撑腿髋关节处，膝盖往下、小腿往上成水平状态，手臂提襟按掌位。 端腿拧身 在端腿姿态基础上，上身做拧身回旋动势，手臂山膀位。 端腿展翅 在端腿姿态基础上，上身含胸倾俯，手臂展翅位。
跑跳步 在行进中跑与跳相配合的步法，注意单腿吸脚时，脚尖要对齐膝盖的位置，主力腿保持直立 花梆步 在正步位的基础上，立半脚掌，双腿微曲，交替做抬脚掌的动作 跺步 跳落地，完成双腿或单腿全脚着地，重心下沉，形成瞬间停顿的舞姿动作 如有侵权，请联系删除。
踹燕：动作腿在前腿90度的基础上，身体后倾与动作腿保持水平，目视动作腿脚尖，手臂平侧位手心向上。卧鱼：在踏步蹲的基础上，双膝重叠，盘坐地面，上身仰拧，手臂托按掌位。掖腿：动作腿在外开弯曲的状态下，踝关节内侧贴于支撑腿膝关节后方，手臂平侧位。
学古典舞需围绕形、神、劲、律进行系统训练，尤其注重外形规范与内在神韵的结合，同时把握动作力度与节奏规律。具体需注意以下方面：“形”的规范：掌握外部形态特征直立基础与拧倾圆曲中国古典舞以人体直立为基本形态，但不同于其他舞种，其核心特征在于“拧、倾、圆、曲”的动态造型。
古典舞的基本步位与舞姿
仰身踹燕 在踹燕姿态的基础上，动作腿呈180度，仰身下后腰，手臂上侧位。 前腿 身体直立，动作腿位于身体前方呈25度以上姿态，手臂山膀位。 朝天蹬 勾脚搬前腿呈180度。 控旁腿 身体直立，动作腿位于身体侧方呈25度以上姿态，手臂山膀位。 旁腿侧腰 在控旁腿姿态基础上，上身下侧腰，手臂平臂位。
圆场步 女：脚在正步屈膝的状态上，以半脚的间距，经过脚跟至脚掌的交替迈步动作，连续向前行进 摆扣步 腿在半蹲的状态下，以摆和扣的脚步动作，做弧线的交替大迈步动作 十字步 以摆和扣的脚步动作，在十字交替中做上步与撤步的动作 磋步 在半蹲勾脚旁点步的状态下，后脚紧跟着前脚移动迈步。
先绷脚出，脚腕发力往里摆，随后脚尖带着往外走。最后身体重心跟上移动，进行有弧线的交替大迈步，连贯起来。花梆步（碎步）正步位准备，半立脚尖站立，双脚掌向前（旁、后）快速移动。走动时膝关节略弯，两步距离约10厘米。
古典舞脚位名称主要包括以下几类：基本脚位 丁子步：一脚的脚跟靠在另一脚的脚心处，两脚尖呈丁字形交叉。踏步：分为绷脚踏步和半勾脚踏步，一脚在前，另一脚在后，重心在前脚上，后脚脚尖点地或脚跟离地。大掖步：一脚在前，另一脚在后，重心在后脚上，前脚脚尖点地，身体略向前倾。
古典舞有多种基本动作，常见的如下：脚位动作丁字步：双脚呈丁字形，一脚脚跟靠拢另一脚中间位置。踏步：在丁字步基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出并弯曲，脚位分绷脚和半勾脚。大掖步：以丁字步为基础，前腿弯曲，后腿伸直绷紧。弓步：分前弓步和旁弓步，前腿向前或旁迈出呈90度弯曲，后腿伸直。
这些舞姿需结合身韵组合练习，如“云手”“圆场步”等，实现造型与动态的无缝衔接。身韵组合：形态与神韵的融合身韵初级组合是古典舞训练的核心，包含基本手位（如山膀、按掌、托掌）与脚位（如正步、丁字步、踏步）的规范练习。通过“提、沉、冲、靠”等动作元素，训练身体的韵律感与表现力。
理解中国舞蹈(中国古典舞)
1、中国古典舞是中国传统舞蹈的重要流派，它融合了古代舞蹈的精髓，经过历代艺术家们的提炼、加工和创造，逐渐形成了具有独特风格和艺术魅力的舞蹈形式。以下是对中国古典舞的详细理解：动作特点 中国古典舞的动作特点主要体现在“身韵”上，它强调手、眼、身法、步的协调与配合，以及“拧倾圆曲”的审美特征。
2、“中国古典舞”是指近现代形成的，以中国古代舞蹈为基础，融合戏曲、武术等元素，经过整理、筛选、整合并参照芭蕾训练方式而创建的一套具有独特风格特征的表演性舞蹈体系。“古典”的含义：“古典”一词来源于拉丁文classi-cus，意为“经典的”。
3、对于 “中国古典舞” 的认识，是在世界范围内、各个国家在其自己本民族的历史发展长河中，逐渐积累和形成的， 具有典范意义和独特风格的传统舞蹈，它是 古典化 ”内在精神与“民族性”外部特征的一个国字号舞蹈雅文化种类。
4、古典舞从其源来说，是古代舞蹈的一次复苏，是戏曲舞蹈的复苏，是几千年中国舞蹈传统的复兴。
5、中国古典舞（Chinese classical dance），起源于中国古代，历史悠久，博大精深，它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感，独有的东方式的刚柔并济的美感，令人陶醉。
