48式太极拳的步骤
式太极拳竞赛套路的详细步骤如下：起始动作 白鹤亮翅：作为开场动作，它轻盈展翅，宛如仙鹤翱翔，为太极拳的表演画下宁静而优雅的序曲。基础动作组合 左搂膝拗步：动作行云流水，展现了太极拳的柔韧与刚毅。 左单鞭：动作挥洒自如，蓄势待发，体现了太极拳的连贯与流畅。
上步七星 4独立跨虎 4转身摆莲 4弯弓射虎 4右搬拦捶 4右掤捋挤按 4十字手 收势 四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。
一个大西瓜，一刀剖两半，一半送给你，你不要我收回来，然后再向另一边推掌，还是“一半送给你，你不要我再收回来”，最后两掌在中间。这段话形象生动地写了太极拳的招式。
发力刚猛；左右穿梭、退步穿掌等动作，步法灵活；马步靠以马步姿势发力靠击；转身大捋动作幅度大，气势磅礴；上步七星、独立跨虎、弯弓射虎等动作，造型独特；最后以十字手收势，使整套动作完整结束。
48式太极拳分段拳谱口诀
1、式太极拳分段拳谱口诀如下：第三段17 穿拳下势：此动作强调手臂的穿透力与下势的沉稳结合，通过手臂的穿出与身体的下沉，达到攻防兼备的效果。18 独立撑掌（二）：在独立姿势下，以手掌向上撑起，展现太极拳的平衡与力量控制。19 右单鞭：以右臂为主，形成单鞭之势，既可用于攻击，也可用于防守。
2、式太极拳拳谱口诀如下：起势，白鹤亮翅，左搂膝弯步，左单鞭，左琵琶，抚挤压力，左移拦捶，左棚抚挤压力，斜身靠，肘底捶，倒卷肱，转身推掌，右琵琶，搂膝栽捶，白蛇吐信，拍脚伏虎，左撇身捶，穿拳下势，独立撑掌。
3、要记住48式太极拳的动作，可以采取以下方法：分段记忆：将整套动作分为六段，每段包含6到10个动作。例如，第一段包括白鹤亮翅、左搂膝拗步、左琵琶势等10个动作，第二段包括转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶等6个动作。
4、左右穿梭 3 退步穿掌 3 虚步压掌 3 独立托掌 3 马步靠 40. 转身大捋 4 撩掌下势 4 上步七星 4 独立跨虎 4 转身摆莲 4 弯弓射虎 4 右搬拦捶 4 右棚捋挤按 4 十字手 收势 以上为完整的48式太极拳拳谱，每个式子都保持了原有的时态和语义，条理清晰。
求48式陈式太极拳谱
1、例如，陈式太极拳的“二路炮捶”以发力动作著称，而48式套路中无此类技术。动作名称与结构特征48式竞赛套路包含48个标准动作，分为四段完成，每段动作数量分别为11112个。
2、核心在于丹田混元气和缠丝内功，通过心为炼气之法，丹窍为炼气之门，最终实现上下相随、内外相舍、周身一家、混元一体。
3、陈式太极拳起式图解 两脚平行并拢站立，两手自然下垂，轻贴两腿外侧，下颏微内收，头颈中正，两肩松沉，胸腹舒畅，意识集中，呼吸自然。目视前方。见图48。接上势，身体重心右移，左脚离地向左侧横开步，两脚间距离与肩同宽.两脚尖向正前方；两手自然下垂，轻贴两腿外侧。目视前方。见图49。
4、陈式太极拳分老架和新架两种，老架是清初陈王廷所创，原有五个套路，又名十三势，另有长拳一百单八势一套，炮捶一套。
5、、带马勒缰；3推窗望月；3灵猫扑鼠；3轻摆荷叶；3霸王捆肘；3金鸡独立；3鱼跃龙门；3蛟龙出海；3力劈华山；3抱虎推山；40、凤凰点头；4天王打闪；4神龙回首；4脑后摘盔；4玉女穿棱；4白鹤亮翅；4春回大地；4力挽狂澜；4玉龙还珠。
吴阿敏48式太极拳
1、我个人认为，吴阿敏所演示的48式太极拳，基本上是都是杨式太极拳。从那招单鞭就看出来了。
2、右掤捋挤按 4 十字手 收势 最近在学 吴阿敏48式太极拳不知道 您说的是不是这中流派的太极拳，我个人建立了一个新浪博客 有空可以交流下。当然其他几位推荐的答案也不错 ，你也可以考虑下。
3、该版本由专业太极拳师吴阿敏亲自带领，动作规范，适合初学者和有一定基础的太极拳爱好者。配有口令字幕，方便学习者在练习过程中跟随口令调整呼吸和动作节奏。演示清晰，背向展示，便于学习者模仿和纠正自己的动作。邱慧芳演示的48式太极拳口令版：邱慧芳是太极拳领域的知名人士，其演示风格流畅自然。
4、首先，您需要在手机或电脑上安装优酷下载工具。接着，注册成为优酷会员。登录后，在优酷视频库中找到吴阿敏48式太极拳的相关视频。播放该视频后，您可以选择点击下载按钮开始下载，或者在下载工具内直接搜索并下载。值得注意的是，只要视频上传者未对其进行加密处理，下载过程将较为顺利。
求48式太极拳拳谱的对照英文
1、撩掌下势和上步七星，犹如星罗棋布的阵势。独立跨虎和转身摆莲，展示出太极的灵动和力量。弯弓射虎，形象地描绘出攻击的瞬间。右搬拦捶和右棚捋挤按，再次回归到防守与反击的平衡。最后，十字手的收势，象征着太极的圆满与和谐，同时也结束了这一套完整的48式太极拳拳谱。
2、年。四十八式太极拳，是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳谱及套路。其动作圆活连贯均衡全面，组织时间是1979年，属于武术研究院。
3、式太极拳是中国武术院权威专家团队倾力打造的太极拳谱与完整的动作套路。这套太极拳谱以其彩色印刷和精美的动作照片为特色，文字解析精准且规范，确保了学习者能够准确理解和掌握。
4、式太极拳是由中华人民共和国体育运动委员会在1979年精心编排的一套太极拳谱及套路。这套简化太极拳集陈式、杨式、吴式和武式太极拳之长，旨在通过取其精华，使动作更加柔和、圆活饱满，虚实分明，连绵不断。这套太极拳不仅强调心静体松，还蕴含了柔中寓刚的精髓。
5、四十八式太极拳拳谱包含起势、六段主体动作及收势，除起、收势外主体部分有48个动作，常见动作有白鹤亮翅、左搂膝拗步等；方向上有背向演示版本。四十八式太极拳拳谱四十八式太极拳拳谱结构清晰，由起势开启练习，随后进入六段主体动作，最后以收势结束。除起势和收势外，主体部分包含48个具体动作。
6、式太极拳拳谱动作说明提供了全面的下载资源，包括分节连贯、分动、正向、背向等多种形式。这些资源由李德印进行讲解，而苏韧峰则负责演练示范，使得学习者可以根据自己的需求，选择相应部分进行学习，非常方便。
48式太极拳拳谱口诀
式太极拳分段拳谱口诀如下：第三段17 穿拳下势：此动作强调手臂的穿透力与下势的沉稳结合，通过手臂的穿出与身体的下沉，达到攻防兼备的效果。18 独立撑掌（二）：在独立姿势下，以手掌向上撑起，展现太极拳的平衡与力量控制。19 右单鞭：以右臂为主，形成单鞭之势，既可用于攻击，也可用于防守。
式太极拳拳谱口诀如下：起势，白鹤亮翅，左搂膝弯步，左单鞭，左琵琶，抚挤压力，左移拦捶，左棚抚挤压力，斜身靠，肘底捶，倒卷肱，转身推掌，右琵琶，搂膝栽捶，白蛇吐信，拍脚伏虎，左撇身捶，穿拳下势，独立撑掌。
要记住48式太极拳的动作，可以采取以下方法：分段记忆：将整套动作分为六段，每段包含6到10个动作。例如，第一段包括白鹤亮翅、左搂膝拗步、左琵琶势等10个动作，第二段包括转身推掌、右琵琶势、搂膝栽捶等6个动作。
左右穿梭 3 退步穿掌 3 虚步压掌 3 独立托掌 3 马步靠 40. 转身大捋 4 撩掌下势 4 上步七星 4 独立跨虎 4 转身摆莲 4 弯弓射虎 4 右搬拦捶 4 右棚捋挤按 4 十字手 收势 以上为完整的48式太极拳拳谱，每个式子都保持了原有的时态和语义，条理清晰。
