跳水多高是安全的
1、第二，1米左右高度的跳水是安全高度，1米至3米是相对安全高度，3米至10米是相对危险高度，10米至24米是危险高度，24米以上是危险极限高度；第三，没有绝对安全高度，姿势不对，零米高度起跳也可能造成不可逆转的伤害。专家表示，对应这些高度的水池，水深必须匹配安全深度，5米高跳水需要3米水深，10米需要5米水深等。
2、为了确保运动员的安全，十米高度已被体育界公认为一个科学和安全的高度极限。超过这个高度，跳水者面临的风险会增加，可能遭受不同程度的伤害。高空跳水的极限运动，要求运动员不能像十米跳台那样头部先入水，而是以脚部先行接触水面，以避免颅骨碎裂等严重伤害。
3、米左右：是安全高度，跳水者在此高度下跳水相对安全。1米至3米：是相对安全高度，但仍需注意跳水姿势和技巧，以避免受伤。3米至10米：是相对危险高度，跳水者需要有一定的训练和经验，同时水池的水深也必须匹配安全深度。
3米跳水动作109C满分是多少分
决赛进程与关键节点 第四轮反超：曹缘与杨健从第四跳开始实现总分反超。曹缘在6245D动作（臂力向后翻腾两周转体两周半）中获920分，总成绩升至首位；杨健以5156B动作（向前翻腾两周半转体三周屈体）得920分，稳居第二。
难度系数则为4。 对于相同动作，因跳台高度不同，难度系数也会有所区别。例如，405C动作在1米板上的难度系数为0，在3米板上的难度系数为7。 目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是3米板上的109C和307C，以及10米台上的109C动作，它们的难度系数均为5。
主要看跳水动作的组别、姿势、号码和难度系数。在比赛中，裁判员根据运动员的助跑（即走板、跑台）、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此，运动员在比赛时助跑应平稳，起跳要果断有力，起跳角度要恰当，并具有一定高度；空中姿势优美，翻腾、转体快速；人水时身体与水面垂直，水花越小越好。
第一组为面对池向前跳水；第二组为面对板向后跳水；第三组为面对池反身跳水；第四组为面对板向内跳水；第五组为转体跳水；第六组为臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
跳水动作的姿势分为直体、屈体、抱膝、翻腾兼转体的任意姿势，分别用英文字母A、B、C、D表示。每组动作都有自己的号码，如“201”表示第二组向后跳水翻转半周，其中第一个数代表动作组别，第二个数代表飞身动作，第三个数代表翻腾周数。
跳水跳板有几种
跳板跳水根据起跳方向和动作结构分为向前、向后、向内、反身和转体五种类型。 跳水是一项集优美、技巧和勇气于一体的水上运动，运动员从高处跃入水中，或从跳水器械上起跳，在空中完成特定动作后入水。 跳水运动包含实用跳水、表演跳水和竞技跳水三种形式，通常在跳水池中进行。
自选动作 跳水竞赛规则规定，比赛项目分为无难度系数限制的自选动作以及有难度系数限制的自选动作两大类，在每一个跳水项目比赛中，员都应该跳完全部比赛动作，随后将比赛的分数累计。
在跳水运动中，运动员起跳所依靠的板子叫跳板。跳板通常分为不同的规格和弹性级别。跳板有木质、金属或复合材料等材质，一般架设在跳水池边一定高度处。运动员通过在跳板上助跑、起跳，利用跳板的弹性获得向上的动力，在空中完成各种动作后入水。
跳板跳水有1米板和3米板两种，随着铝合金板的使用，出现了更多周翻腾转体动作。跳台跳水则在5米、5米或10米高的坚硬跳台上进行，10米台的腾空时间较长，便于做出更高难度的动作。
跳板的最小尺寸为8米长和0.5米宽，并且表面设计为防滑。 现代跳水跳板主要采用航空级铝合金（6070-T6）材料，通过一次挤出成型工艺制造。 Maxiflex Model B跳板是一种流行的选择，它使用上述类型的铝合金，并通过近热处理工艺提高其屈服强度，达到高达50，000 psi。
跳水运动主要分为跳板跳水和跳台跳水两种。跳板跳水，顾名思义，是在一端固定、另一端有弹性的跳板上进行的跳水运动。根据起跳方向和动作结构，跳板跳水又可分为向前、向后、向内、反身和转体五种。
