腹肌为什么只有4块?
1、正是这些肌腱勾勒出了我们通常所说的“六块腹肌”或“八块腹肌”。遗传因素的影响：肌腱的数量和分布与遗传有关，就像人的长相一样，每个人的腹肌形状和数量都可能有所不同。因此，不是所有人都会有六块腹肌，有的人可能有八块，而有的人可能只有四块或更少。
2、一可能您的下部脂肪过后，腹直肌显现不出来。二是有的人腹直肌只有4块，有的只有6块，有的有8块，这个与基因有关。
3、每个人情况不一样的，如果你经过一段时间的腹部训练还是这样，可能两种情况：一是训练方法有问题，可能你做卷腹比较多或者说以卷腹和仰卧起坐作为主要训练手段，二是你的腹肌天生下四块腱划不深不明显，这就没什么办法了。
为什么只有四块腹肌
1、正常，腹肌块数和形状是天生的。有人天生六块有人八块甚至有人12块的。你有四块说明你的体脂不够低，体脂下来腹肌自然显现。
2、拿个哑铃放到头后双手拿住，这样在做做仰卧起，加强腹肌的充血程度，有一点要记住腹肌的肌肉缓和特别的快，所以中间如果累了间隔不要超过15秒，超过了肌肉会缓和，效果会不明显。还有一点，就是人的肌肉形态不一样有的人只能看到4块或6块，最重要的是只有刻苦锻炼才能出来没别的方法。
3、一可能您的下部脂肪过后，腹直肌显现不出来。二是有的人腹直肌只有4块，有的只有6块，有的有8块，这个与基因有关。
4、正是这些肌腱勾勒出了我们通常所说的“六块腹肌”或“八块腹肌”。遗传因素的影响：肌腱的数量和分布与遗传有关，就像人的长相一样，每个人的腹肌形状和数量都可能有所不同。因此，不是所有人都会有六块腹肌，有的人可能有八块，而有的人可能只有四块或更少。
5、锻炼强度低。根据查询39健康网显示，金圣武腹肌只有四块是由于锻炼强度低，锻炼时间过少，会使腹部脂肪明显堆积，会无法显示全部腹肌轮廓。金圣武，1978年出生，韩国演员，2000年以戏剧演员的身份出道，曾在许多电影、电视剧中担任过各种配角。
6、每个人情况不一样的，如果你经过一段时间的腹部训练还是这样，可能两种情况：一是训练方法有问题，可能你做卷腹比较多或者说以卷腹和仰卧起坐作为主要训练手段，二是你的腹肌天生下四块腱划不深不明显，这就没什么办法了。
