普通人和NBA球星合影,会显得多娇小?
1、图上这位是美国著名戏剧演员哈特，你没看错这是一张合影一张连合影对象都看不到的合影。虽说哈特的身高就普通人的水平，但也不至于能让NBA球员隐身吧？只能说魔兽霍华德的身材实在是太高大，以至于在合影里露脸的机会都没有了。不过大家也别笑，我们去跟霍华德合影也是这个效果。
2、不过，当敢死队队长史泰龙站在布泽尔面前时，他瞬间显得十分娇小了。要知道，布泽尔的体型在NBA里也不是特别夸张的那类，而他的麒麟臂却碾压了史泰龙，肱二头肌甚至比史泰龙的头还要大。
3、NBA球星的肌肉，那确实很强悍，本来他们骨架就大，为了能够承受比赛强度，每个都在练身体，因此在NBA想要找出肌肉男太轻松。如今球员身体素质再次提高，训练和饮食也更科学，想要有完美肌肉不难。不过在我们眼里肌肉很强的NBA球星，跟橄榄球这群“怪物”比，他们就只是普通人。
4、即使是退役多年后的张伯伦，身材一样十分魁梧！在场下接受采访时，每次采访后一定记者们都会抱怨胳膊酸了吧！上图1米94的张卫平大叔当年站在张伯伦面前，竟然也显得这么娇小。
作为一个普通人,锻炼肌肉有什么用?
1、所以说，作为普通人，不去追求健美比赛和从事健身行业的话，我们可以把健身当做一种爱好就行了，没必要执着的去追求强壮的肌肉。也不用在乎别人怎么说，以平常心对待即可。
2、普通人参加运动会的好处非常多，可以从身体健康、心理健康、社交互动、生活习惯等多个方面来看： 增强体质，改善健康提高心肺功能：运动会中的跑步、球类等有氧运动能增强心肺耐力，促进血液循环。强化肌肉骨骼：跳跃、投掷等项目能锻炼肌肉力量和骨骼密度，预防骨质疏松。
3、盆底肌肉锻炼能够有效加速直肠部位的血液循环，从而缓解或者是防止痔疮的发生，而且还能够强化膀胱的收缩能力，从很大程度上缓解尿失禁的问题，平时在做盆底肌肉锻炼的时候，最好是在专业人员的指导下，要注意劳逸结合，避免身体过度劳累。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，是锻炼者最常用的项目。
你到底是不是肌肉腿?&怎么拥有大长腿?
我不是肌肉腿，且普通人大腿肌肉未达肌肉腿标准通常只是脂肪堆积较多。拥有大长腿需接受先天差异，通过后天减脂、调整运动模式、进行臀腿训练实现。 具体如下：肌肉腿的判断肌肉腿的误解：很多人觉得腿上肉硬就是肌肉腿，实际上大多数情况下只是脂肪堆积过厚。
判断是否为肌肉腿，可从外观特征、与脂肪腿对比及不同人群特点三方面综合考量。肌肉腿的外观特征肌肉腿的腿部肌肉紧实，触摸时质地较硬且有轮廓感。站立时，小腿肌肉隆起明显，线条清晰，与脂肪腿的松软外观形成对比。从侧面看，肌肉腿的腿部线条刚硬笔直，而脂肪腿则呈现圆润、弯曲的线条。
与他人对比，与经常运动的人比，自己小腿相对不紧实有肌肉感，可能不是肌肉腿；与不运动且小腿较松软的人比，若自己小腿相对紧实有肌肉，则更可能是肌肉腿。不同年龄人群对比要考虑生长发育等因素，性别对比要综合考虑运动等情况，生活方式不同的人群对比能更清晰分辨。
首先把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状。如果不能看到这样清晰的肌肉形状，那么可以确定你的腿部还有很大一层脂肪。绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的，如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪。
那我们如何区分我们的小腿是肌肉腿还是脂肪腿呢？其实很简单。如果你是一个很少锻炼的人，那你的小腿肌肉肯定不会太发达；你也可以通过小腿发力来解决，发力的时候可以很清晰地感觉到自己小腿的肌肉的强度和大小。女生们小腿比较粗的话基本都是因为脂肪含量比较高。
区别肌肉腿和脂肪腿，可以用手捏一下腿上的肉，只要能捏起来的部位就是脂肪，无论软硬。因为肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，是很难被手一下子捏起来。若捏起来的是肌肉，那么捏起来的部位就无法正常活动，而且非常疼，肌肉是不能被手一下子捏起来的。
