当笔墨遇见仙途:从书画里窥破练气玄机
书画与修仙同源：凡人学习书画，是以笔墨作为工具，帮助自己从喧嚣的尘世中抽离出来，获得内心的宁静。而修仙者练气，则是将天地视为纸张，以心神作为笔，在天地间勾勒出内在的清明境界。二者在本质上都是追求内心的纯净与精神的升华，只是方法和表现形式不同。
修心修禅修道的最佳姿势不是打坐,而是散步,读《散步的艺术》
散步确实可以成为修心修禅修道的良好方式。散步不仅是一种简单易行的运动，更是一种能够让人在行走中达到心灵宁静与修行的艺术。散步的普遍性与易行性：散步几乎适合所有人，无论年龄大小，都可以享受这项运动。它不需要复杂的装备或特定的场地，只需一双舒适的鞋子和一颗愿意行走的心。
打坐的正确姿势如下：双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.打坐是一种养生健身法。
可以想一下“以难得之身修难得之法多可贵”，“我在为度济众生而修无上法门”，带着慈悲喜舍之心态，微笑从心中泛起并形诸于色。特别把眉心和下颏肌肉放松。 (7)不管双跏趺、单跏趺或散坐，臀部应垫三寸的垫子，以自己觉得重心稳，无前倾后仰的感觉为原则。一开始做不到双跏趺便做单跏趺，再不行便散坐。
盘腿打坐的标准姿势是。坐端正，直起背。弹起腿两手平平的放在膝盖处，头脖子还有背，处在一条直线上。并且闭上眼睛调真好，自己的呼吸。盘腿打坐标准姿势如下：所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。
初坐禅时，未入真定前，如果心处于不散乱又不昏沉时，一刻钟能化满满一口玉液。 心地法门 上座时用金刚持的方法，即嘴唇微动持咒，不出声。因为出声念咒伤气，默念伤血。我们修法首先要注意身体，不能把身体弄坏，所以打坐、修行要把身体保护好。
是的。道家打坐，闭目盘腿，手放在一定的位置上，断除妄想。姿势要点 双足跏趺 将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。两种坐姿都可以采用，也可以在腿痛时轮换交替。如果不能双盘，便用单盘。
