为什么健美比赛容易被指责有黑幕?
1、健美比赛容易被指责有黑幕，主要源于其评判标准的高度主观性，以及与常规体育赛事的差异。具体原因如下：评判标准缺乏客观性常规体育赛事（如篮球、田径）以运动能力为核心，评判标准明确且可量化，例如速度、力量、得分等。而健美比赛的核心是选手的“形体美”，其评判依赖裁判的主观审美。
2、由于健美运动员体格的特殊性，也很容易遭到愚昧无知没有受过正确审美观教育的人的指责和质疑。在中国的文化和思维习惯上，力量来自于精神而不是体力。于是健美者就被人看成是一群肌肉怪物。
3、药物滥用并非健美之错，而是由不法商家利用人们追求捷径的心态所导致的环境问题。药物是提升恢复与肌肉合成的辅助手段，但需通过高强度训练才能发挥作用。业余健身爱好者往往无法达到专业水平所需的巨大训练量与饮食计划，使用药物后，往往因缺乏跟进训练与饮食指导，加之缺乏医疗监控，容易遭受副作用。
4、结语生物教材中肌肉女的插图被删除，并非学生娇弱，而是专家和家长觉得不适合孩子心理健康。可大千世界有很多比肌肉女更露骨的图片，这就需要家长正确引导青春期的孩子。
5、王思聪讽刺章泽天其实就是在讽刺刘强东如果说家世，王思聪和刘强东不分伯仲，一个万达，一个京东，都是商界的黑马。只是王思聪似乎更加高调一些，总会有一些张扬的举动，相比之下刘强东夫妇也低调得多。当然，低调与高调不是重点，王思聪多次讽刺章泽天才是令看官们颇为感兴趣的一件事。
6、健美的深蹲是个训练动作，不是比赛动作，所以严格也就没有标准可言。众多的健美冠军谈深蹲基本出发点也是肌肉刺激效果的角度去讲，也就是说一个主管感受，不是客观标准。这个角度来讲，每个人都有自己的感受自己的体会自己的训练方法，自己认定的“深蹲”。但，那不是标准。
参加健美比赛要注意什么?
避免使用含酒精的护肤品 不要尝试新发型/妆容 心理调节 建立合理的预期目标 准备应对裁判的不同偏好 赛后做好客观复盘专业选手通常会进行3-5次模拟比赛，建议新人至少参加1次非计分赛事积累经验。比赛当天的状态调控比绝对肌肉量更重要，需要精确到小时的执行计划。
准备3套不同剪裁的赛裤（应对裁判偏好）赛后恢复规程24小时内逐步补水（每小时200ml电解质水）48小时后开始肌糖原补充（2g/kg/小时）首次恢复训练安排在赛后第5天（30%RM负荷）需要注意每个健美联盟（IFBB/NPC等）的具体规则差异，建议提前6个月研究当季赛事手册。
训练计划针对性训练：根据比赛项目（如健美、健体、比基尼等）制定训练计划。健美比赛更注重肌肉维度和分离度，而健体和比基尼比赛更注重整体比例和线条。分化训练：合理安排训练部位，确保全身肌肉均衡发展，避免出现明显短板。
健美比赛是怎样评分的
1、健美比赛的评分主要依据以下八点进行：肌肉匀称度：裁判会评估选手的肌肉是否分布均匀，没有出现某部分肌肉过于发达而其他部分相对较弱的情况。体型比例：体型的比例是否协调，包括上半身与下半身的比例，以及各部位之间的比例关系。肌肉发展程度：裁判会考量选手的肌肉整体发展程度，即肌肉的体积、力量和形态。
2、健美比赛的评分主要依据以下八点进行： 肌肉匀称性：裁判会评估参赛者的肌肉分布是否均匀，左右两侧是否对称，以及各部位肌肉的大小是否协调。这是评价健美体型美感的重要标准。 体型比例：体型比例是指身体各部位之间的相对尺寸关系，如肩宽、腰细、臀大等。
3、健美比赛的评分主要依据以下八点进行：肌肉匀称度：裁判会评估选手的肌肉是否分布均匀，没有明显的肌肉失衡或缺陷。体型比例：选手的体型比例，包括上身与下身的比例、各部位肌肉之间的协调性等，都是评分的重要考量。肌肉发展程度：裁判会观察选手的肌肉是否发达，以及各部位肌肉的发展是否均衡。
4、健美比赛的评分主要依据以下八点进行：肌肉匀称性：裁判会评估选手的肌肉是否分布均匀，左右对称，没有明显的缺陷或不平衡。体型比例：体型的比例也是评分的重要一环，包括身体各部分之间的协调性，如肩宽、腰细、臀大等特征的和谐搭配。
