儿童武术基本功
儿童武术3-5岁入门基本功训练，对于培养孩子的柔韧性和协调性具有重要作用。正压腿是一项关键动作，具体操作为：面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行，这样可以逐步增强腿部的柔韧度。
武术基本功分为手法、步型、腿法三方面练习。手法方面：练习拳、掌、勾三种基本手型与冲拳、亮掌、抡臂三种手法。步型方面：练习弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型。
武术幼儿基本功训练方法主要包括以下几点： 腿功训练 正压腿：儿童面对一定高度的物体，将左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直。两手扶按在左膝上或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压。 侧压腿：右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起。
儿童武术入门基本功，特别是针对3到6岁的孩子，主要包括以下几个方面：基础动作训练：这是武术的起点，包括站桩、马步等。站桩能帮助孩子建立正确的身体姿势，增强腿部力量；马步则能训练腿部肌肉的耐力和稳定性。基本手法：如冲拳、推掌等。
儿童在武校练习武术的基本功刚开始接触武术的话，6-8的小孩主要以培养兴趣为主，8-10岁以基本功练习为主： 基本步行步法，可以通过五步拳来练习，深入巩固练习，则推荐十路潭腿，可以强化规格，使弓、马、扑、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。
幼儿学武术基本功主要包括以下几点：柔韧性训练：如拉伸和瑜伽，能有效增强孩子的身体灵活性。基本动作训练：包括踢腿、拳击和跳跃等，能够提升孩子的协调性和力量。平衡和姿势训练：例如站立和行走的稳定性练习，有助于增强孩子对身体的控制能力。
武术幼儿基本功训练方法
基本套路学习：太极拳、小八卦等套路的学习，这些套路不仅包含多样化的动作与技巧，还能促进孩子身体柔韧性和肌肉力量的发展。通过套路的练习，孩子能更全面地掌握武术的基本功，并培养坚韧不拔的意志力和自信心。综上所述，幼儿武术考级内容注重孩子身体素质的全面提升，通过系统的训练与学习，孩子不仅能掌握武术的基本动作与技巧，还能在身心各方面得到均衡发展。
在床上可以练习的武术基本功主要包括以下几类，这些训练既能提升身体能力，又适合在有限空间内完成：柔韧训练坐姿前屈：双腿伸直，双手尽量触碰脚尖，保持10-15秒，可拉伸腿部后侧韧带。跨坐压腿：双腿横向打开至最大角度，上身缓慢前倾，增强髋关节灵活性。
武术基本功可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。那么，武术基本功的屈伸性腿法怎么训练呢？下面是我帮大家整理的武术基本功屈伸性腿法训练方法，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
练武术基本功需要循序渐进，结合多种练习方式，以下是一些关键步骤：俯腰与压腿：俯腰：通过俯腰练习可以增强腰部柔韧性，为武术中的转身、弯腰等动作打下基础。压腿：压腿是拉伸腿部肌肉和关节的重要练习，有助于提高腿部灵活性和力量，为踢腿、跳跃等动作做准备。
全身抗击打训练 练习方法 以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。
武术基本功必练的四种腿法为正踢腿、侧踢腿、弹腿和侧踹腿。正踢腿：预备时并步站立，两臂侧平举。左脚上步直立，右腿挺膝，脚尖勾起向前额处猛踢，目向前平视。要点是挺胸、收腹、立腰，踢腿时迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。
4—5岁幼儿舞蹈基本功是什么?
1、—5岁幼儿舞蹈基本功有：地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位、二位、五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。
2、—5岁幼儿舞蹈基本功有：（1）压腿：压腿中包括前压腿，后压腿，旁压腿。（2）压肩练习。（3）推脚背组合练习。（4）打垮练习。（5）腰部的柔韧性练习。（6）把杆训练组合。（7）踢后退练习。（8）劈腿跳练习。（9）大踢腿练习。（10）下腰练习。（11）劈腿练习。
3、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。二级（5－6岁）：走步和敬礼、音乐反映、手位、勾绷脚、含胸、展胸、提腰、松腰、旁开腿、推指、绕腕、头的动作、半蹲、蛙跳步、鸡走步、游戏、模仿与想象。
儿童画画有哪些基本功
1、速写 速写就是快速地用简单有力的线条，扼要地表现实物的神态、形体等主要特征，大体轮廓勾勒得当，粗中带细，看似简单，其实对作者的观察力及手法的基本功要求很高。小孩学画画的好处：画画能锻炼大脑的空间抽象思维。
2、认识基本线条 家长指导孩子绘画，应该让孩子认识基本的线条，比如：横线、竖线、斜线、曲线、弧线、波浪线、短线、长线、虚线、细线、粗线等，让孩子知道：线条是由点连续而成的，点连续成线条，线条再构成图形。家长可以示范讲解，然后让孩子临摹线条、独自练习绘画线条，必要时进行指导纠偏。
3、审美能力：通过绘画，孩子能发现日常生活中被忽略的美，提升审美品位，从小培养艺术修养。造型能力：这是画画的基本功，有助于孩子更好地表达自己的想法和感受。观察力：画画需要孩子仔细观察物体、人物或风景，找到最美的部分和迷人细节，增强观察世界的角度和深度。
4、幼儿画画的基本功主要包括以下几点：观察力：幼儿在绘画过程中对周围环境和事物的细致观察和理解能力。通过观察，幼儿能够捕捉到物体的形状、颜色、光影等特征，并将其转化为画作中的元素。想象力：幼儿在绘画时将所见所感转化为独特创意的能力。
儿童舞蹈基本功训练怎么耗腿
1、耗腿方法借助凳子 动作要领：将前腿搭在凳子上，后腿置于地面，膝盖处放置瑜伽砖（可用书本替代）；双手扶地保持平衡，但力量应集中在胯部，而非双手。效果：通过静态拉伸，逐步延长腿部肌肉和韧带，提升前腿的柔韧性。
2、儿童舞蹈基本功训练中的耗腿，可通过以下步骤进行：选择支撑物：将腿搭在凳子、垫子、“把杆”或窗台等稳定支撑物上，确保支撑面平整且高度适中，避免因支撑物不稳或高度不当导致受伤。调整腿部位置：把腿压到自己能承受的最大限度，以腿部韧带轻微拉伸但无剧烈疼痛感为宜。
3、方法一：借助凳子 前腿搭在凳子上，后腿放在地面上，膝盖部分放一个瑜伽砖(没有的话也可以用书本代替)双手扶地，主要是为了保持平衡，但千万不要把力气用在双手上，而是用在胯部上。方法二：借助墙壁 把腿搭在墙壁上，保持你的正腿部分不动，压到你能忍受的最大限度为止。
4、小孩舞蹈基本功动作主要包括腿的柔韧性、腰的软度与力量、腿部力量以及手臂力量的练习。具体如下：腿的柔韧性三分压腿七分踢腿：每天进行压腿练习，包括前压腿、旁压腿和后压腿。压完腿后立即进行踢腿练习，以巩固压腿的效果。耗腿与踢腿结合：压完腿后耗腿，耗完再踢，保持时间半小时以上。
5、心理暗示：将耗腿时间与音乐长度绑定，例如“一首歌耗一条腿”，利用音乐结束作为目标信号，增强坚持动力。交替训练：左右腿轮流耗腿，避免单侧过度疲劳，同时保持两侧柔韧性均衡发展。
儿童乒乓球入门基本功
1、儿童乒乓球的入门基本功主要包括以下几点：拍面托球练习：目的：培养孩子们对乒乓球的控制能力。方法：将球置于拍面之上，从静止状态开始练习控制球，逐渐过渡到行走或跑步中保持球在拍面上不落地。手持拍颠球练习：目的：提高孩子们的球感和节奏感。
2、乒乓球初学者在学习横拍基本功时，首先要注意持板手的位置。持板手应向身后拉开约20公分，大臂与小臂之间的夹角保持在120度左右，最大不应超过150度。在这个角度下，力臂适中，击球力量集中，复原速度也较快。
3、儿童乒乓球入门基本功主要包括以下几点：激发兴趣的练习：投球入杯练习：通过将乒乓球投入玻璃杯的简单游戏，激发儿童对乒乓球的兴趣，并让他们体验到成就感。可以从近距离或使用较大的杯子开始，降低难度，便于儿童更快上手。
4、儿童乒乓球入门基本功训练可从以下方面着手：握拍与站位：教会孩子正确握拍，通常有直拍和横拍握法，握拍力度要适中。同时让孩子学习正确站位，保持身体平衡，脚步自然分开，重心均匀分布，脚与肩同宽，身体稍弯曲，重心放在脚尖。
5、乒乓球基本功训练法主要包括基础动作训练、专项技术训练、步法与还原训练、多球训练以及辅助工具训练。基础动作训练是入门的核心，需重点练习10个关键动作。
6、乒乓球儿童入门基本功介绍如下：要打好乒乓球，首先要有好的球感，好的球感是通过打量的练习得来的，所以首先要加强基本功练习，可以对着墙壁用拍子不断的击打，也可以找人给你练球有条件的可以使用自动发球机，来进行锻炼。
