健身照（健身照片头像）

辣妈朱珠晒瑜伽照,产后半年努力恢复身材,她是如何做到的?

1、第一张照片里，朱珠正拿着手机拍下自己的美态。运动当天，朱珠扎着马尾，顶着全素颜上阵，超级真实。不过被誉为“中国最美面孔”的朱珠，哪怕没有任何妆容的修饰，脸蛋儿依旧完美得无可挑剔，浅浅一笑美翻了。朱珠穿了一件露腰款式的贴身运动上衣搭配紧身运动裤，她席地而坐拍照，赤脚出镜的样子好接地气。

2、在专业教练的指导下做力量锻炼。女明星减肥不仅仅靠节食这么简单，她们会定期去健身房，健康减肥。照片中的朱珠认真推拉器械，大家可以效仿这种健康的减肥方式，降低体脂率。减肥不能光看体重秤，外在形体才是最重要的。女明星瘦身很快，在教练的指导下，她们能迅速回归产前状态。

3、自生下女儿之后，朱珠的身材便一直备受关注，在朱珠晒出瑜伽照后便有网友指出朱珠腰腹间的赘肉十分明显，产后身材偏于微胖，并未恢复到孕前。其实从朱珠的身材来看，她其实并不算胖，而是属于那种比较丰满匀称的身材，很有韵味。朱珠po出了两张背影出镜的美照。

4、近日，朱珠在社交平台上晒了一组自己挺着大肚举哑铃的照片，并配文 孕期也要适当运动，做一个永不言弃的胖子。大家发现她四肢纤细，一点也不臃肿，根本不像一个孕妇。蒋勤勤、陈意涵、姚晨怀孕的时候，晒出的照片除了肚子看着大点，其他地方都很苗条。网友们发现，明星怀孕几乎都不长胖。

5、并且搭配着适当的运动，可以先做一些产后的修复，从而让自己的身体更好的恢复到正常的状态。然后再做有氧运动，从而能够提升耗氧量，让自己的身体进一步的收缩紧致。