八卦掌动态图（八卦掌视屏）

何为三大内家拳?丹田真解,太极、形意、八卦掌三拳统一论

1、八卦掌为河北省廊坊市文安人董海川所创，主要传人有：尹福、程廷华、史计栋、马维祺、梁振圃、樊志勇、刘德宽、宋永祥等。八卦掌是中国流传很广的传统拳术，是内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。

2、形意拳招式的隐性融入：如19式提手上势的跟步短打、28式云手的格打闪转，均借鉴了形意拳的开合进攻逻辑。手臂动作以格击为主，但发力根源在于腰胯旋转与丹田气机的配合，形成“外似形意、内含太极”的复合劲力。

3、给练内家拳的人的一个忠告 在内家拳的练习过程中，无论是八卦掌、太极拳还是形意拳，都存在着一些核心要点和容易忽视的细节。以下是对练习内家拳者的一些重要忠告：八卦掌：单换掌的精髓 核心要点：八卦掌的练习，首先要明白单换掌的精髓。

4、形意拳，又称“行意拳”、“心意拳”、“心意六合拳”，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。它“重内而不重外，重神而不重形，重本而不重末，首讲壮内，练人之精、气、神，养丹田，强内劲”，打法多直行直进，形意拳之短打直进用于战阵中最为适合，无花俏之招法，长劲也是最快。

5、八卦掌全称“游身八卦连环掌”，一般把它归为内家 “八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。