萨提亚——牵手幸福
1、美国的维吉尼亚·萨提亚女士(1916-1988)是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，也是美国家庭治疗(Family Therapy)发展史上最重要人物之一，她是第一代的家庭治疗师，从五十年代起已居于领导地位，向来被视为家庭治疗的先驱，甚至被誉为“家庭治疗的哥伦布”。萨提亚模式，是由维琴尼亚·萨提亚女士所创建的理论体系。
2、学校推荐或者家长自己购买的有关家庭教育的书，例如《明朝一哥王阳明》、《萨提亚家庭治疗模式》、《陪孩子走过小学六年》等。
3、萨提亚认为：任何一种沟通都包含着两方面的信息，即语言方面的和情感方面的，或是说非语言方面的。可以通过你的眼神，表情，行为举止，来传达你对ta的在乎，可以偶尔给伴侣惊喜，送一点小礼物，比如把伴侣需要的文件整理好，比如给伴侣准备喜欢的食物，一起牵着手去散步等等。
4、．表示遗憾：我很抱歉，我不该这样严厉的对你说话，我知道我伤害了你的感情，对不起。你在道歉时语气要有情感，能让对方感觉到道歉的诚意。2．承担责任：有些话、有些事情做错了就要勇于承担，不要找过多的借口来掩饰自己所犯的错误有时候借口找得越多，对方就越找不到你的诚意。
如何提升亲密关系中的安全感?
1、共同成长：在亲密关系中，双方应该共同努力，共同成长。通过一起经历生活的点滴，增进彼此的了解和信任，从而逐渐建立起稳固的安全感。自我成长与建立内在安全感 回溯原生家庭：如果缺乏爱的状态与原生家庭有关，可以尝试与父母沟通，了解他们的真实想法和期望。
2、行动建议：选择情绪稳定、尊重边界的伴侣，避免陷入“吸走安全感”的关系循环。经济基础的局限性收入超过基本需求后，金钱对安全感的提升作用会减弱，需警惕用物质填补情感空洞。行动建议：将经济能力视为保障而非依赖，重点发展精神层面的满足感。
3、提升对自己的信心关注自我成长：安全感缺失常源于童年依恋关系不足，导致内心敏感多疑。在亲密关系中，过度依赖对方或因缺乏安全感而患得患失，反而可能引发矛盾。唯一的方法是关注自我成长，通过不断学习、提升能力，让自己变得更优秀。
4、积极心理暗示：对亲密关系充满信心，享受亲密过程，不畏惧“沦陷”，反而通过积极互动增进感情。责任感与珍惜：将伴侣视为“世上最好的宝贝”，主动承担责任，通过行动让双方共同成长。
5、营造安全感的第一个方法就是陪伴，缺少陪伴的情侣双方从何谈起安全感呢。陪伴是多方面的，不论是从生活的各个方面来说陪伴都是不可或缺的。陪伴的过程必然是枯燥的，但恋爱本质就是枯燥的，只有双方用无线的爱去经营浇灌感情才能维系的长久。
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