八卦掌技法讲究
掌握八卦掌八字功需按步骤系统练习，结合动作要点与呼吸配合，具体方法如下：基础准备了解功法背景八卦掌八字功由沙国政先生创编，属沙式八卦连环掌基本功，融合形意拳技法，强调刚柔相济。练习前需明确其技术特点与历史渊源，有助于理解动作内涵。
八卦掌中老三掌的练法为削掌，腋掌、塌掌。八卦掌最开始只有削掌，腋掌、塌掌三种掌法，号称老三掌。这三种掌法形式简单，但技法独特，变化莫测，再配以浑厚的功力，足以制敌应变。
基本内容：八卦掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，各地流传内容不完全相同，有以狮、鹿、蛇、鹞、龙、熊、凤、猴八形代表的，也有用双撞掌、摇身掌、穿掌、挑掌等作为基本八掌的内容。
虚实分明，刚柔兼有：在攻防招式中，八卦掌注重虚实的转换，刚柔并济，既有力道刚猛的招式，也有柔和灵活的动作。攻防招术与导引方法融合：八卦掌将攻防招术和导引方法巧妙地融合在绕圆走转之中，使练习者在提高武技的同时，也能调和气血，增强体质。
程派八卦掌的特点与董先师原始构架接近，总体特点是屈腿淌泥，横开直入，拧翻走转，舒展稳健，劲力沉实，刚柔相济，善摆扣步，掌式的运转曲线圆活，弧度较大，千回百折，螺旋力层出不穷，拧裹劲变化万千。步行屈腿如蹚泥，用摆扣步进行身形转换，多双摆双扣，运作舒展大方，风格为大开大合。
如何练习八卦掌?
1、手型：掌心涵空，五指分劲（龙爪掌或牛舌掌）。 身法：拧腰坐胯，走圈时如“推磨”般保持圆心稳定。 眼法：目随掌走，余光顾盼四方。形意五行拳融入 劈、崩、钻、炮、横五拳与八卦掌绕圈结合，例如“劈掌走圈”，突出刚柔相济。
2、趟泥步：双脚平行，屈膝下蹲，如踩泥中前行，保持重心平稳。走圈：沿圆形路线行走，步幅均匀，逐渐加快速度。基本掌法：如“单换掌”“双换掌”，先练定式，再结合步法。 掌握基础套路老八掌：八卦掌的核心套路，包括单换掌、双换掌、顺势掌等，每掌可单独练习，再串联。
3、单换掌：走圈中突然换式，左掌回拉至右肩，同时右掌穿出，配合青龙返首身法。双换掌：两掌如轮交替，前掌下压后掌上托，形成阴阳劲力交错。每式练习需配合呼吸（开吸合呼），单式每日左右各50遍。器械辅助训练 子午鸳鸯钺：持钺走圈练习八形钺套路，强化腕部缠丝劲。
4、八卦掌的基本功练习需要系统化训练，主要分为以下几个核心环节：桩功（核心基础）八卦桩：双脚平行开立略宽于肩，屈膝下蹲（大腿与地面呈45度），重心下沉至涌泉穴。
5、掌握八卦掌八字功需按步骤系统练习，结合动作要点与呼吸配合，具体方法如下：基础准备了解功法背景八卦掌八字功由沙国政先生创编，属沙式八卦连环掌基本功，融合形意拳技法，强调刚柔相济。练习前需明确其技术特点与历史渊源，有助于理解动作内涵。
6、八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如故龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。
八卦百科有几个分类?
震（zhèn）六十四卦中第五十一卦。上下卦皆是八卦中的震卦。因为震卦代表“雷”，故通称为“震为雷”。序卦传：震者，“动”也。巽（xùn）六十四卦中第五十七卦。上下卦皆由八卦中代表‘风’的巽所组成，因此通称为“巽为风”。序卦传云：巽者，入也。象征风“无孔不入”的特性。
八卦的分类包括： 先天八卦：邵雍将先天八卦归于伏羲，并在其著作《皇极经世》中记载了这种排列。先天八卦图常与太极图一起出现，太极代表阴阳合一的混元、混沌。因此，一些人将“太极式先天八卦”称为混元八卦。 后天八卦：据说是周朝的圣君周文王所绘。
八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理，以八个卦位代表基本八掌。
任意两条坐标轴确定一个平面，这样可确定三个互相垂直的平面，统称为坐标面。其中x轴与y轴所确定的坐标面称为xOy面，类似地有yOz面和zOx面。
八卦掌和阴八卦掌的区别
阴阳八卦掌（阴八卦掌）与八卦掌是两个完全不同的拳种，二者在创始人、招式练法上均无关联。具体区别如下：创始人不同八卦掌的创始人公认是河北省廊坊市文安县的董海川，其创立并传播了这一具有独特风格的武术流派。而阴阳八卦掌相传为江南人董梦麟（也作董梦林）所创，与董海川并无师承或传承关系。
清代又称“八卦掌”，强调对人体八个部位的锻炼，以“四尺二寸八盘刀”器械为标志。清代后期，八卦掌因传授者不同而有所变化，尹福和程庭华的传授成为主流，他们的“老八掌”虽有差异，但核心技术相似。早在董海川之前，就已存在一种被称为“阴阳八盘掌”的拳法，推测为后来八卦掌的源头。
“阴八卦”和“阳八卦”是八卦掌里面的两种套路，一般“阳八卦”比“阴八卦”程度深一些，拳师教拳都是先教“阴八卦”，然后在教“阳八卦”，傅式八卦里就是这样的。
即八卦掌的每招每势，均含有阴阳，且阴极阳生，阳极阴生，阴阳交替，互为条件，互为转化。这就是八卦掌的魅力所在，阳刚、阴柔的美学价值所在。再以八卦掌中的基本动作单换掌来说，从动作外形看，两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣，皆有阴阳之分，亦可见阴阳易理之美妙。
清道光中叶以后至光绪六年，是八卦掌发展最盛的时期。北京一带，学习八卦掌的人颇多。而其中董海川又是八卦掌传习过程中的重要人物。清朝咸丰年间，董海川于北京传授“八卦连环掌”，简称“八卦掌.董海川生于清朝嘉庆三年（1797年10月13日），卒于光绪八年（1882年）。
八卦掌摆扣步的实战用法
1、穿闪截拦与沾连粘随：体现灵活多变的战术，通过穿闪截拦等动作来应对对手的攻击。沾连粘随则是八卦掌特有的战术技巧，强调与对手的接触和跟随，以寻找反击的机会。步型步法：掰步、扣步等步型，以及起落摆扣、进退跟撤等步法，使得八卦掌在行进间既稳健又灵活。
2、空间认知挑战 八卦掌的九宫步训练需在3米×3米范围内完成72种方位变化，方向感弱者易产生眩晕，专业运动员通常需要6个月专项训练才能达到基本流畅。身体条件门槛关节活动度 摆扣步要求髋关节外旋角度达60度（普通人平均45度），30岁以上学习者通常需要3个月拉伸才能达标。
3、另外还有九宫掌、八卦散手掌。实战桩法走桩：在1米高的九宫木桩上走八卦，练掌法。穿桩：在九宫木桩中间穿行游走，练身法步法。打桩：在穿桩的基础上将掌法套路拆开，以桩为人，练实战掌法。器械及对练刘派八卦掌的器械及对练很大一部分是后人对本门功夫的发展。
4、在走转中，以蹚泥步为主要行步，外摆里扣步似行云流水；身法讲究拧簇转翻，协调完整；手法主要有推、托、带、领、劈、进、搬、扣、拦、截、拿等；腿法则以暗脚、截腿为主。
5、使足趾屈扣抓地，形成足心涵空。此胸空、 手心空、足心空，即“三空”。梢拧、根定、三平、三空攻谐一体，呈现出八卦掌静姿的规格八卦掌的特点 一意五劲，摆扣成圆，是八卦掌步法的基本技法。八卦掌以淌泥步和摆扣步为基本步法，形成 其步若淌泥、绕圆走转的运动特点。
八卦掌详细资料大全
八卦掌的器械主要有： 子午鸳鸯钺(日月乾坤剑)、八卦刀、八卦棍、八卦枪、春秋刀、战身枪、连环剑、连环纯阳剑、连环蟠龙棍、五行棒、昆仑铲等。
八卦掌，又称游身八卦掌或八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术。八卦掌起源于河北省廊坊市文安，由董海川创于清末。八卦掌的名称源于其运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似。
空胸拔顶下含腰，拗胯拿膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧：这是八卦掌的基本站桩姿势要求，强调身体的放松与协调。后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，前后两手一团神：描述了八卦掌手法中的肘部动作和双手的配合，强调力量的集中与运用。步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。
定势八掌（基于八卦方位）定势八掌是八卦掌的基础套路，以八卦方位为框架，每掌对应一卦，强调身法与方位的协调。具体招式包括：转掌（乾卦）：以乾卦象征天，动作圆活连贯，注重腰胯的旋转与步法的灵活。岐山鸣凤掌（兑卦）：兑卦属泽，招式刚柔相济，模拟凤凰展翅的姿态，强调手臂的伸展与发力。
八卦掌的基础招式名称主要包括以下内容：八个基础动作（老巴掌）这是八卦掌的核心动作体系，包含：单换掌：以单臂旋转为主，强调腰胯的拧转发力，是八卦掌“走转”特性的基础体现。双换掌：双臂交替旋转，配合步法移动，形成连续攻防节奏。顺势掌：借力打力，通过身体旋转化解对方攻击并反击。
